Tabata
Tabata er styrkeøvelser som utføres etter intervall prinsippet. 20 sek innsats, 10 sek pause i åtte runder. Dette blir til en fireminutters intensiv periode. I hele timen kjøres det opp til åtte slike fireminutters intensive perioder. Det varieres mellom forskjellige enkle styrkeøvelser som kjøres i høyt tempo.
 
Timene er beregnet på de som har trent en del og som ønsker en tøff økt. Instruktøren forusetter at alle kommer ferdig oppvarmet til timen.
10.10.2017
PT
Untitled Document


Tana Fysikalske Institutt AS

Maskevarreveien 5
9845 Tana

 

ČálliidAdmin
MailAdmin