Flowin
Ikke på timeplanen for øyeblikket. Flowin inngår som en del av Back to Basic og BootCamp timene.


Flowin er styrketrening på friksjonsbrett. Det er utviklet blandt friidrettsmiljøer i Sverige. Målet for disse var å trene opp kjernemuklatur som et suplement til annen friidrettstrening.

Friksjonen mellom brettet og putene man støtter seg på gir treningsmotstanden. Hvor mye vekt man legger på putene og hvor langt ut man strekker seg vil avgjøre belastningen. Dette gjør flowin til et treningsredskap som passer for alle fra godt voksene nybegynnere til topptrente idrettsfolk.

Flowin egner seg spesielt for trening av stabilitet/styrke i hofter, mage/rygg og skuldre.

Våre flowin-grupper er lagt opp slik at de kan kombineres med andre grupper og varer omkring 30 min.


Oppdatert 05.10.2017
Untitled Document


Tana Fysikalske Institutt AS

Maskevarreveien 5
9845 Tana

 

ČálliidAdmin
MailAdmin